<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://kapkarosy.webnode.cz/rss/cviky.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[CVIKY - ]]></title>
      <link>http://kapkarosy.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2009 14:34:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Thu, 30 Jul 2009 14:34:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[CVIKY]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Rubicus v2.0</generator>
      <managingEditor><![CDATA[mirka.smolenova@seznam.cz (Miroslava Smolenová)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[mirka.smolenova@seznam.cz (Miroslava Smolenová)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[cvičení - BUĎTE ŠŤASTNÍ - ]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cviceni-budte-stastni-/</link>
         <description><![CDATA[http://www.youtube.com/watch?v=j_O-f85E2H4&amp;feature=related]]></description>
         <pubDate>Thu, 30 Jul 2009 14:34:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cviceni-budte-stastni-/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.12 -STREČINKEM K HARMONICKÝM VZTAHŮM]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-12-strecinkem-k-harmonickym-vztahum/</link>
         <description><![CDATA[Ten dnešní cvik bude kapku podobný strečinku, ale jeho energetické důsledky padají až na vztahy, strachy, negativní očekávání a tak podobně. Tak ať vám to v soukromých i pracovních vztazích klape a nezapomeňte pravidelně cvičit!
Položíme si hřbet pravé ruky na vnitřní stranu pravého kolena, pokrčíme nohu a protahujeme stehenní sval a tříslo. Totéž provedeme i s levou nohou a levou rukou. Působíme tak na meridián ledvin, který má dopad na naše vztahy a očekávání v nich.]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:42:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-12-strecinkem-k-harmonickym-vztahum/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.11 - LEBEČNÍ DÝCHÁNÍ]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-11-lebecni-dychani/</link>
         <description><![CDATA[Máte pocit, že se nějak špatně soustředíte? Ne a ne vám to myslet tak, jak má? Zapomínáte víc, než je zdrávo? Možná je to tím, že se jste v dětství uhodili do hlavy. Ne, nežertuji, vinno je tzv. lebeční dýchání. Lebeční kosti nejsou spojeny navzájem pevně, jak jistě víte, ale tzv. švy. Toto spojení je pružné a umožňuje tzv. lebeční dýchání. Po úderu do hlavy může být toto lebeční dýchání narušeno a je na problémy se soustředěním a s pamětí zaděláno. Jak si v tomto případě pomoci? Přečtěte si...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:37:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-11-lebecni-dychani/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.10 - JAK NA STRES]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-10-jak-na-stres/</link>
         <description><![CDATA[Stres, to je věčné téma. Do stresu se dostaneme, ani nevíme jak. Určitý stres je pro nás pozitivní jev. Vyprovokuje nás k aktivitě, vytvoří nám zdravé napětí. V malém množství může působit jako lék, ovšem jako každý lék má celou řadu vedlejších účinků. Potíž je v tom, že málokdo z nás prožívá právě tu optimální dávku stresu. Většinou je ho moc a my s ním neumíme správně zacházet. Někdy je ho málo, a to je taky problém, protože pak si ho vyrábíme "ber kde ber".
Toho, kdo umí se stresem zacházet,...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:35:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-10-jak-na-stres/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.9 - PRODÝCHÁNÍM K VYROVNANOSTI]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-9-prodychanim-k-vzrovnanosti/</link>
         <description><![CDATA[Máte někdy pocit, jako by vaše chování nebylo tak úplně rozhodné, sebejisté, nebo vám při rozhodování naopak chybí srdíčko, city? Každý z nás má svoji mužskou a ženskou polovinu, to asi není nic nového. U někoho převládá mužské jednání a chování, u někoho zase ženské bez ohledu na jeho skutečné pohlaví.Záleží to na tom, která polovina mozku má právě navrch. Ideální by samozřejmě bylo, kdyby se obě mozkové hemisféry doplňovaly a navzájem spolupracovaly. Jak toho dosáhnout? Zkuste to třeba...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:29:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-9-prodychanim-k-vzrovnanosti/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.8 - PROPOJENÍ HEMISFÉR]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-8-propojeni-hemisfer/</link>
         <description><![CDATA[Máte problém s vnímáním čteného textu, když jste unaveni? Vnímáte jenom písmenka a dá vám práci se soustředit na jejich smysl? Ideální je dát si v tuto chvíli pauzu. Jenže ono to vždycky nejde. Jsme uprostřed důležitého jednání, přednášky a musíme ještě nějaký čas vydržet. Dnešní cvičení by nám v tom mělo pomoci. Jedná se totiž o cvik, který pomáhá propojit obě hemisféry našeho mozku, aby harmonicky spolupracovaly.
Postavíme se rovně,zhluboka dýcháme. Obě ruce dáme před sebe v rovině očí tak,...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:28:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-8-propojeni-hemisfer/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.7 - POVZBUZENÍ]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-7-povzbuzeni/</link>
         <description><![CDATA[Tak jsme si pomeditovali a teď zase rozhýbeme skelet. Jste unavení a malátní? Do ničeho se vám nechce? Na jarní únavu totiž vyzrajete jedině pohybem. Takže vzhůru do lehu!
Ano, nepřehlédli jste se. Lehněte si na koberec a dejte si ruce v týl. Zdvihejte křížem vždy levé koleno k pravému lokti a naopak. čiňte to rytmicky, nejlépe do hudby. Kromě posilování šikmého bříška má tenhle cvik i úžasné revitalizační účinky. Uvidíte, jak najednou ožijete.Zkuste opakovat aspoň jednou denně...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:26:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-7-povzbuzeni/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.6 - REGENERACE]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-6-regenerace/</link>
         <description><![CDATA[Necítíte se v téhle předjarní době zdravotně právě nejlíp? Potřebovali byste vzpružit, zregenerovat? To všechno začíná v našem mozku, který ovlivňuje, jak se budou buňky našeho těla chovat prostřednictvím chemie, kterou si naše tělo samo vyrábí. Pokusíme se s tím něco udělat.&#160;
Položíme se pohodlně na podložku nebo se usadíme tak, abychom to pár minut nerušeně vydrželi. Pokud máme doma prudiče typu malé dítě, domácí zvířátko, neuspokojený partner, na pár minut se jich nějak zbavte. Já vím,...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:24:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-6-regenerace/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.5 - KŘÍŽOVÉ PROGRAMOVÁNÍ]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-5-krizove-programovani/</link>
         <description><![CDATA[Minule jsme se soustřeďovali a meditovali, takže tentokrát se trochu rozhýbeme, abychom rozproudili náš lymfatický systém a popřípadě si i způsobili něco jako dobrou náladu. Ještě než se do toho pustíme, je třeba upozornit, že s nechutí a přemáháním do toho jít nelze. To se radši pusťte s chutí do něčeho jiného. Takže - perfektně vyladěni? Tak do toho!
Dnešní cvik se nazývá křížové programování a slouží nám, nemotornějším jedincům, abychom si zautomatizovali koordinaci pohybů. Hlavně nemyslete...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:21:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-5-krizove-programovani/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[cvik č.4 - ZBAVOVÁNÍ NEGATIVNÍCH POCITŮ]]></title>
         <link>http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-4-zbavovani-negativnich-pocitu/</link>
         <description><![CDATA[&#160;Minule jsme se trochu fyzicky hýbali, takže tentokrát zase něco meditačního - Máte z něčeho strach? Nacházíte se pod nějakým tlakem? Nebo si prostě potřebujete jen tak pročistit dušičku? Máme tu tentokrát zbavování se negativních pocitů, sídlících kdesi v našem fyzickém těle. Takže - vzhůru do toho!
Sedneme si rovně na židli nebo na zem "na turka" tak, aby to naše záda chvilku bez hnutí vydržela. Skutečně si dáme záležet na tom, aby páteř byla rovná, obě chodidla spočívala celou plochou...]]></description>
         <pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:18:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://kapkarosy.webnode.cz/news/cvik-c-4-zbavovani-negativnich-pocitu/</guid>
         <category>CVIKY</category>
      </item>
   </channel>
</rss>
